Par des postures soutenues ou enchaînements de postures, yoga d’intériorisation où chacun va à son rythme. Un yoga axé sur la globalité de l’Être, renouer avec sa nature profonde, lumineuse, calme et sereine.

Cette forme unique de yoga fusionne l’art ancien du Hatha-yoga avec des techniques contemporaines de pointe comme la Somatique et la méthode McKenzie.
Le somayog éveille la conscience corporelle et développe la capacité de sentir et de contrôler certains muscles ou groupes de muscles.
Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique et prânique, émotionnelle et spirituelle.
Une merveilleuse façon de prendre soin de soi !

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration. Prendre conscience de chaque instant, de son corps, des autres et de son environnement. La méditation permet d’être « éveillé », en pleine conscience de soi et des autres à chaque moment de son existence.

Diplômée en yoga thérapeutique, yoga sur chaise et yoga des aînés, on y propose une série de postures classiques, pratiquées sur chaise ou sur tapis de façon sécuritaire à chaque condition.
Améliore la qualité de vie physique et psychique.